jak czesto

Jesli chodzi o plan to ja Ci nie bardzo pomoge a obciazenie musisz dobrac odpowiednio.Jak czesto sie tu mowi musisz poznac swoj organizm.

Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 173 Staż treningowy: 6miesięcy Obwód pasa około 67 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wcześniej kicboxing oraz piłka nożna lecz na ten moment jedynie siłownia i wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej nie Stan zdrowia: b. dobry Stosowane [...]

U mnie chyba jest obecnie tylko troszeczke gorzej. Zobacz na moim blogu jak to wygladalo gdy mialem 126kg. Kolego - nie oszukujmy sie - obaj musimy tluszc spalac Napisz mi co jesz, tzn jak czesto pochlaniasz: coca cole, chipsy, Pizze, McDonalds i inne fast foody. Pory o ktorych sie to je sa tez bardzo wazne. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

Nie same wzmocnienie będzie tutaj kluczowe, i w tym celu jak wspomniał kolega wyżej należałoby udać się do fizjoterapeuty. Jakie masz objawy oraz jak często one występują ?

Można,można Rozumiem,że chodzi Ci o to,jak często zmieniać produkty w diecie?-Jak najczęściej się da. Jedz różne rodzaje mięsa-kurczak,indyk,schab,polędwiczki wieprzowe,chuda wołowina,ryby Źródła węgli oczywiście też rotuj,tłuszcze trochę ciężej zamienić,ale również masz wybór(różne rodzaje orzechów-ziemnych unikaj,migdały,pestki dyni,gorzka [...]

Stosując dietę zaczął mi rosnąc brzuch, jakby nie patrzec jem o wiele wiecej niz kiedys Chciałbym go wyrzeźbić przy okazji, jakie ćwiczenia robić na brzuch, ile serii, kiedy, jak często itd ? Zmieniony przez - salkometer w dniu 2012-11-19 19:49:12

ja sie tylko pytam co bym miał jesc i jak czesto ;p ile posilkow 5/8/10 dzienie co dwie godziny czy jak ?? a gainera bym sobie gral przed i po posilkach albo tylko po posilkach xD

Mam nadzieje:) Poten jest pytanie, kiedy robic przerwy, jak czesto, wymieniac jakies cwiczenia? albo robic dodatkowo cos?

napisz moze jak ćwiczysz kaptury, z czym łączysz itd., ile serii powtórzeń, jak często??? BRUTUS

Znowu pytanie sugerujące niższy poziom intelektualny osoby nie trenującej siłowo...Szkoda, że ktoś będący specjalistą w danej dziedzinie nie potrafi odnosić się do osoby wiedzącej mniej z szacunkiem. Ok, jedyną słuszną opcją waszym zdaniem jest budowanie masy mięśniowej. W takim razie to wszystko co jest umieszczane na yt m.in podam drugi [...]

Jak często ćwiczysz brzuch i po ile powtórzeń wykonujesz? PS.Masz odpowiedni temat od pojedynczych pytań.Ostatnio codziennie zakładasz osobny topic.Jeśli sytuacja się powtórzy,będę zmuszony nagrodzić Cię banem.

spoko sizeXL niezła sylweta, jak często golisz bicepsy i okolice pępka?

To zależy jak często byś biegał jeśli 1-2 w tyg.to spoko ale jeśli więcej to możesz polecieć także z mięśni druga sprawa to czy zadbasz o antykatanoliki.Jeśli chcesz wyrobić wytrzymałość to musisz troche polecieć z wagi nie ma innego wyjścia tyllko pytanie ile?

[...] uzupełniam i dodaje. Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 175 Staż treningowy: 5-6 msc Obwód pasa 85 Obwód klaty: 94 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nic warte wspomnienia. Prócz oczywiście treningów :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nic Stan zdrowia: Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

A jak często bark wypada? Jest bardzo niestabilny? Generalnie da się z tym trenować, ale najpierw warto bark odpowiednio "obudować" mięśniami, żeby ryzyko wypadnięcia było jak najmniejsze, a w ostateczności można używać stabilizatorów.

Większość informacji można znaleść czyli jak działają, jak często brać, itp ale mi chodzi o stronę techniczna jak to mieszać? Ile tej wody? No i ile trzeba zakupić na dobry cykl , ile z butli wychodzi, zaraz ktoś napisze żebym sie przeliczył - nie zabardZo wiem jak

a boldka dlaczego piszesz ze źle co 2 dni wiec jak często mam robić szczały ??? ja myślałem ze co 2 dzień i na tydzień będę miała 400 mg wiec zadziej robić a większe dawki ?????

wiec jak często mam kłuć się boldkiem ??? i jakie dawki ?????

art a jak teraz u Ciebie z saa jak często jesteś on i jakie dawki?

Nie napisalas jeszcze jak z tymi treningami - jak czesto co trenujesz? Jesli jeszcze nie masz dziennika posilkow to zobacz tutaj http://www.darkthorn.republika.pl/ :) O ten trening pytam, bo nie jestem pewny czy dobrze oszacowalas sobie deficyt kaloryczny. A w ogole to zobacz tutaj http://www.sfd.pl/redukcja_dla_kobiet_by_niunia%2Dsfd-t194384.html [...]